为帮助女职工缓解压力，进而更充分发挥妇女能顶半边天的作用，11月6日，中国科学院昆明动物研究所妇委会联合女工委开展了以“关爱女性——有趣的探秘心灵图景之旅”为主题的心理团辅活动。活动邀请了国家二级心理咨询师杨晶然老师主讲，杨老师同时也是高级催眠师、婚姻家庭咨询师、国家健康管理师、情感咨询师、笔迹分析师。

团辅活动由热身游戏开始，通过气球接力大比拼游戏让身体打开，加深大家的熟悉及信任，感受身体的原动力，感受身心的发展变化，让参与者瞬间放下工作时的紧张感。随后的“认识自我”和“了解自我”环节让女职工们进一步开启自我探索，识别自己的压力来源，察觉自己的情绪变化，并互相分享，大家不但加深了彼此认识，还感知到了很多共鸣与感动。最后，大家在老师的带领下，体验了五种自我减压小方法，在舒缓的音乐中放松，完成了一场心理疗愈。

无论是作为母亲、妻子，还是作为一名科研工作者，女职工都面临着各种各样的压力。此次活动，不仅放松了心情，缓解了女职工们的疲惫和压力，并且让大家学到了自我减压的方法，从而能够更从容地面对工作和生活中的压力。健康从心开始，永葆积极乐观！

心理团辅活动现场

游戏与互动环节

（妇委会 供稿）